Tere, Maie siinpool! 

Aeg on lennanud mühinal ja nii mõndagi on juhtunud. Kuu aega tagasi aprillis käisime projekti osalejatega Ülemiste Nike Esinduskaupluses. Saime palju head jooksu alast nõu ning teadmisi jooksutossude ja nende tehnoloogiliste omaduste kohta Erik Aibastilt. Saime proovida oma jalas mitmeid erinevaid ketse ja minu lemmikuks osutus Nike Zoom Fly 6. Põhjus väga lihtne - otsisin kiirema iseloomuga tossu mis toetaks nii minu kiirustreeninguid kui ka annaks hea kiire efekti võistlustel osaledes. 

Peale kaupluse külastamist suundusime otsemaid Järve metsa kus ootas meid treener Toomas Tarm ning sain seal trennis kohe ka oma uued tossud ära proovida. Trenni sisu oli "fartlek" ehk jooksumäng erinevatel kiirustel - kiire, rahulik käsikäes. Trenn oli raske ja tugeva pingutusega, kuid peale seda tundsin end hästi ning varasem "murelaps" pulss oli ka muutunud ajas paremaks. Sellest trennist sain palju indu ja enesekindlust ning olen järgnevatel nädalatel täitnud hoolikalt ettenähtud kava. Siinkohal veelkord tänud treener Toomasele kes suudab arvestada minu igapäeva tegevustega ning on teinud tõesti head jooksukavad.

Treeninguid on mul nädalas 4 - 5. Trennide sisu on palju rahulikke jookse, mõned kiiruse trennid kui ka korra nädalas tõsine mäkkejooksu trenn. Minu lemmik trenniks on aja jooksul kujunenud pikad ja rahulikud jooksud mille jooksul on tempo mõnusalt ühtlane ning mille käigus ma arendan enda aeroobset baasi. Tänu jooksmisele olen ma ka paremini suutnud toime tulla igapäeva murede ning kõigega mis nõuab palju energiat. Eriti hea tunde annab varahommikune jooks ja see tunne kui trenn on tehtud ning kõik alles magavad. Tekib eufooria tunne ning olen päevaks paremini valmis! Soovitan!

Pika treeningperioodi vahele tuli vaheldusena ka esimene jooksuvõistlus - LHV Maijooks. Läksin starti ootusärevalt kuid samas väga suure põnevusega, sest tahtsin näha kuidas on minu treeningud kajastumas numbritesse. Eelmine aasta läbisin 7 km pikkuse distantsi 36 minuti ja 6 sekundiga ning see aasta tahtsin selle kindlasti üle joosta. Sain startida kohe esireast ja tuhandete võimsate naiste vahel tundsin end hästi. Jooks kulges sujuvalt ning kui sul on esimest korda võistlusel jalas võistlustossud, siis on ikka teine tera! Endalegi suureks üllatuseks parandasin eelmise aasta aega ca 3,5 minutit ning uued LHV jooksu numbrid on minu jaoks 32 minutit ja 40 sekundit. Lisaks lõpuajale ja keskmisele tempole pakkus mulle eriti rõõmu normaalne pulss mis on ajas läinud palju paremaks. Treener oli kokkuvõttes rahul ning minu "kodune treener" samuti 😊

Järgmisel korral juba juttu uutest trennidest ning võistlustest.. Püsige lainel ning tossud jalga ja jooksma rahvas! 🏃‍♀️

Maie

Fotod: Elis Kaurson ja erakogu.